A nyaki osteochondrosis otthoni kezelésének hatékony módszerei

Sok negatív tényező okoz negatív változásokat az intervertebrális lemezekben - chondrosis alakul ki. Kezelés nélkül a betegség előrehalad, a degeneratív és dystrophiás folyamatok befolyásolják a csontszövetet, nőnek az osteophyták, osteochondrosis alakul ki, és fájdalom jelenik meg a nyakon.

Az otthoni kezelés különböző intézkedések komplexuma. Fontos megállítani a korongok pusztulását, megszüntetni a gyulladást és a fájdalom szindrómát, és elindítani a csigolyák közötti rugalmas párna regenerációs folyamatait. Jó hatást biztosít a kondroprotektorok, izomlazítók, NSAID-ok és testgyakorlat, masszázs és a legyengült struktúrák befolyásolásának egyéb módszerei.

Az osteochondrosis okai és tünetei

A betegség évről évre fiatalabb. Több évtizeddel ezelőtt a gerincoszlop osteochondrosisának jeleivel a 40-50 éves korú betegek egy vertebrológushoz fordultak segítségért, mára sok fiatalnál szerepel a nyaki osteochondrosis diagnózisa az orvosi dokumentációban. Mi az ok?

Fizikai inaktivitás, a számítógép hosszan tartó használata, kevés mozgás nélkül vagy anélkül, endokrin kórképekkel kombinálva, a dohányzás, a rossz táplálkozás és a rossz ökológia növeli az intervertebrális lemezek és a csontstruktúrák károsodásának kockázatát. A porc megsemmisítése sokkal korábban kezdődik, mint a természet szánta.

Ha korábban a méhnyak osteochondrosisának fő oka a természetes öregedés folyamata volt (a csigolyák közötti párnázó betét az életkor előrehaladtával kevesebb táplálékot kapott, kevésbé rugalmas lett, vékonyodott), akkor most számos más negatív tényező létezik.

Növelje a degeneratív és dystrophiás folyamatok kockázatát az intervertebrális lemezekben és a csigolyatestekben:

• nagy teher a tartóoszlopon kemény munka közben, profi sportolóknál, nehéz táskák hordozása esetén, nem megfelelő emelési technika;
• túlsúlyos;
• korábbi hát- és nyaki sérülések;
• endokrin betegségek, hormonális rendellenességek a menopauza idején, terhesség;
• helytelen ásványi anyagcsere, a sók lerakódásával járó krónikus kórképek, például köszvény;
• öröklődés;
• kalcium-, magnézium-, foszforhiány;
• erős kávé fogyasztása hosszú ideig, alkoholfüggőség, kábítószerek, dohányzás;
• helytelen étrend, vitaminhiány: a tápanyagok hiánya csökkenti a porc táplálkozásának sebességét és minőségét a diffúzió során;
• nem hajlandó testnevelésre: minél rosszabb a gerinc rugalmassága, annál gyengébb az izomfűző, annál nagyobb a kockázata annak, hogy a tartóoszlop összes szerkezetét befolyásolja.

Fontos tények a nyaki osteochondrosisról:

• a betegség remisszióval és súlyosbodással jár. Minél körültekintőbben teljesíti a beteg az orvos ajánlásait, annál alacsonyabb a degeneratív folyamatok aránya, ami lelassítja a patológia enyhe és mérsékelt stádiumának átmenetét a súlyosabbra;
• korai stádiumban az ember nem sejti, hogy degenerációs folyamat kezdődött a párnapárnában. Minél több negatív tényező hat, annál aktívabban pusztulnak el az intervertebrális lemezek;
• Az orvosok figyelmeztetnek:A túlsúly gyakran megjelenik az endokrin betegségek és az alacsony fizikai aktivitás hátterében, ami növeli a porc károsodásának kockázatát. Ha egy elhízott ember sokat dohányzik, gyakran iszik kávét, kemény munkát végez, vagy sokáig ül a számítógép / TV mellett, akkor majdnem 100% -os biztonsággal kijelenthetjük: meglehetősen gyorsan a chondrosis osteochondrosissá válik, kiemelkedések és intervertebralis herniák jelennek meg.

A nyaki osteochondrosis jelei és tünetei:

• az első szakasz - tápanyaghiány esetén a porcos bélés rugalmassága csökken, a korong magassága kissé csökken, a test és a nyak gyenge fájdalmai jelentkeznek edzés közben;
• minél aktívabb az intervertebrális struktúrák deformációja, annál gyakrabban jelentkeznek kényelmetlenségek, annál nagyobb a korong pusztulásának kockázata. Amikor a rostos gyűrű felszakad, a csontszerkezetek súrlódása megnő, az ideggyökerek megcsípődnek, és fájdalom jelentkezik. A becsípődött erek hátrányosan befolyásolják az agy fontos részeinek táplálkozását. Az érzékeny struktúrák és erek összenyomásakor az agy tápláléka romlik, a fejfájás zavar, a látás csökken, szédülés, émelygés jelenik meg;

• az osteochondrosis harmadik szakaszában megsérül az annulus fibrosus integritása, fokozódik a csontelemek súrlódása, gyakori fájdalmak zavarnak, sérvek alakulnak ki (porckorongnyúlvány jelentkezik). NSAID-k és fájdalomcsillapítók használata nélkül a fájdalom-szindróma bonyolítja a beteg életét;
• ha nem fordul orvoshoz, akkor az osteochondrosis négyszeres, a legsúlyosabb stádiumba kerül. A párnázó betét gyakorlatilag megsemmisül, a gerinc mobilitása csökken. A test megpróbálja kompenzálni a rugalmas lemezek szinte teljes hiányát, nőnek az osteophyták - olyan növekedések, amelyek csökkentik a csigolyákra és az ideggyökerekre gyakorolt ​​nyomáserőt. A tartóoszlop stabilizálása bekövetkezik, a fájdalom gyengül, ugyanakkor a gerinc mobilitása a nyaki zónában csökken, az ember számára nehéz mozogni, hajlítani, megfordulni, hajlítani a fejét. A beteg gyakran rokkantsági csoportot kap. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség a legyengült csigolyaszerkezetek rögzítésére speciális lemezek segítségével.

Megjegyzés!A nyaki osteochondrosis első-harmadik fokán a terápia kórházi kezelés nélkül is elvégezhető. Előrehaladott esetekben akut fájdalom-szindróma szükséges a betegség negyedik szakaszában szenvedő betegeknél, megfigyelés egy vertebrológiai központban vagy egy műtét az idegsebészeti osztályon.

Otthoni kezelés

Hogyan kezelhető a nyaki osteochondrosis? A terápia akkor lesz sikeres, ha a következő szabályokat tartják be:

• csak a vertebrológus vagy az ortopéd traumatológus felkeresése után kezdje el a terápiát;
• vegyen be orvosa által felírt gyógyszereket;
• végezzen egy testgyakorlat komplexet;
• masszázs és önmasszázs a problémás területeken;
• használjon orvos által jóváhagyott népi gyógymódokat;
• a munka- és alvóhely megfelelő felszerelésével: ortopéd alap vagy pajzs a szokásos matrac alatt, alacsony párna.

Fontos pontok a terápia hatásának fokozásához:

• ne terhelje túl a gerincet;
• ne végezzen hirtelen mozdulatokat a nyaki gerincben;
• változtasson foglalkozást, ha a munkahelyen folyamatosan nehéz tárgyak vagy elhúzódó statikus terhelések emelésével és mozgatásával kell foglalkoznia;
• Az osteochondrosis diagnózisával rendelkező betegek hosszú ideig nem dolgozhatnak a nyaralójukban, túllicitálják a hát alsó részét. A méhnyak osteochondrosisában a varrónő szakma, a futószalagon, az építkezésen végzett munka nem megfelelő. Ki kell választani a tevékenység típusát, amelyben váltakozni lehet a terheléssel és a pihenéssel;
• többet járni a levegőben, mozogni, és nem sok időt tölteni egy helyzetben: a hosszan tartó dinamikus és statikus terhelések károsak;
• kombinálja az orális gyógyszereket helyi gyógyszerekkel. Az aktív fájdalomcsillapításhoz használjon transzdermális tapaszokat, amelyeket a fájdalmas területre kell rögzíteni: nyak, vállöv. Fájdalomcsillapítóval vagy az NSAID csoport összetételével impregnált vékony csíkok csökkentik a kényelmetlenséget és gyulladáscsökkentő hatást mutatnak. A transzdermális tapasz a ruhák alatt láthatatlan, érvényességi ideje 8–24 óra (típustól függően);
• nyaki osteochondrosisban és a betegség megelőzése érdekében naponta egyszerű gyakorlatokat kell végeznie a vér pangásának megelőzésére, a porc és a csigolyák rugalmasságának javítására. Fordulatok, fejdőlések, mérsékelt amplitúdójú körkörös forgások, az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta kétszer-háromszor végezzék el. A mozgások gördülékenyek, rángatózás nélkül, különben károsíthatja a meglehetősen vékony nyaki csigolyákat;
• mindenképpen vegyen be kondroprotektorokat négy-hat hónapig vagy tovább, hogy helyreállítsa az intervertebrális lemez magasságát és minőségét. 1-3 fokos osteochondrosisban a kondroprotektív tulajdonságú tabletták és kenőcsök jó eredményt adnak, 4 foknál a kompozíciók hatástalanok;
• szedje az NSAID-kat az orvos utasítása szerint, lehetőleg szelektív módon. A nem szteroid gyulladáscsökkentők, amelyek csak a ciklooxigenáz enzimek egyik típusát szuppresszálják, nincs kifejezett negatív hatással a szervezetre. A gyógyszerek drágábbak, mint a hagyományos NSAID-ok, de a központi idegrendszerre, a szívre és az emésztőrendszerre gyakorolt ​​negatív hatás többször kisebb;
A
• diéta a méhnyak osteochondrosisában csökkenti a párnapárna pusztulásának sebességét, gyógyszeres kezeléssel együtt, felgyorsítja a regenerációs folyamatokat. Feltétlenül fogyasszon zselatint, leveles zöldséget, vörös halat, növényi olajokat, korpát, pulykahúst, erjesztett tejtermékeket, kemény sajtokat. Élesen korlátozni kell az erős kávét, állati zsírokat, édességeket, szénsavas italokat, füstölt húsokat, purinnal készült ételeket, savanyú gyümölcsöket és bogyókat. Fontos lemondani az alkoholról és a dohányzásról.

Gyógyszerek

A nyaki osteochondrosis kezelésében gyógyszerek komplexumára van szükség. A kondroprotektorokat a patológia első vagy harmadik szakaszában veszik fel. A csigolyaközi porckorong megsemmisülésével, a rostos gyűrű megrepedésével nem szabad sok pénzt költeni egy hosszú terápiára az ilyen típusú gyógyszerek megvásárlásához: a kondroprotektorok csak akkor hatékonyak, ha elegendő mennyiségű hialin betét megmarad.

Hatékony gyógyszercsoportok:

• fájdalomcsillapítók;
• nem szteroid gyulladásgátló vegyületek;
• neurotróp B-vitaminok;
• kondroprotektorok;
• transzdermális tapaszok;
• melegítő kenőcsök csípős paprikával, kámforral, kígyóval és méhméreggel;
• gyógyszerek a vérkeringés aktiválására.

Egyéb kezelések:

• terpentin fürdőkaz osteochondrosis kezelésében. Az eljárás lefolyása után javul a hyalin porc és az intervertebrális ízületek táplálkozása, csökken a fájdalom szindróma és javul a problémás terület mobilitása. A fehér és sárga terpentin emulzióval ellátott fürdőket vagy a feldolgozott fenyőgyantából készült kétféle természetes termék keverékét gyakrabban használják a mellkas és az ágyéki osteochondrosis kezelésében. De a nyaki gerinc károsodásával a technika is előnyös. Az eljárás jótékony hatással van az egész testre és a tartóoszlopra, ami lehetővé teszi az otthoni gyógytorna hasznos, megfizethető technikájának ajánlását;
• tornaa nyaki osteochondrosis kezelésére. A gyakorlatokat lassan kell végrehajtani, az első órákon minimális amplitúdóval. Fokozatosan a billenések, a fejfordulások, a forgatások aktívabban végezhetők, de a testmozgás során nem szabad megengedni a rángásokat és a fájdalmakat. A nyaki zóna osteochondrosisának gyakorlása az orvos egyedileg választja ki, az osteochondrosis súlyossága alapján. Ezen felül masszírozhatja a nyak és a váll területét: a hatás mérsékelt, erős nyomás nélkül.

A legjobb megoldás az otthoni kezelés kombinálása a fizioterápiás szoba látogatásával. A mágneses mező, az amplipulzus, az ozokerit-alkalmazások, az iszapterápia, a terpentin fürdők fokozzák a nyaki osteochondrosis otthoni kezelésének hatékonyságát. A degeneratív és dystrophiás változások megelőzéséhez el kell kerülni a negatív tényezőknek való kitettséget, figyelemmel kell kísérni a nyak és a vállöv terhelését.